ストレッチ

【動画】サッカー用ストレッチ


どんな運動にもストレッチは必要です。

運動をするということは筋肉を酷使しますから
そのまま放っておくと筋肉は縮んで固まっちゃう。

身体が固くなります。

だから運動後はもちろん、日頃からストレッチは必要。

でも何でもやればいいってモンじゃないみたい。
サッカーにはサッカー用のストレッチがあるらしく
動画を見つけました。



木場克己 サッカー ストレッチ

ウチの息子もサッカーやってますが身体が固い。
最近やっとストレッチをまじめにやるようになりました。





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