コラム

長友選手の体幹トレーニング


長友選手はその強靭な肉体が注目されますが、

彼の著書「日本男児」にもありましたし、
いろいろなところでオープンになっているのが
大学時代に腰痛をわずらい、苦しい時期をすごしたこと。



その腰痛改善のためにはじめたのが
体幹トレーニングです。


最近は体幹トレーニングっていう言葉が
あちらこちらで聞かれるようになりました。


長友選手の体幹トレーニング

確かに体幹を鍛えると
腰痛は治るし、スポーツの運動能力向上には
もってこいです。

ボクも体幹トレーニングのおかげで
最近は腰痛がなりをひそめはじめました。

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